[생활/정보] 겨울철 최고의 간식! 고구마의 효능 1탄
추운 겨울에도 생각나는 간식은 어떤 게 있나요? 저희는 입김 호호 불며 먹는 군고구마를 좋아하는데요, 오늘은 겨울뿐만 아니라 어느 계절에도 달콤하게 즐길 수 있는 고구마에 대해 소개해 드리려 합니다. 고구마는 전세계적으로 재배되는 달콤하고 녹말이 많은 뿌리 채소인데요, 일반적으로 노란색이지만 그것 외에도 주황색, 흰색, 보라색을 포함한 다양한 크기와 색깔로 나오고 비타민, 미네랄, 산화 방지제, 섬유질이 풍부합니다. 1. 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부 고구마는 섬유질, 비타민, 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 껍질이 있는 구운 고구마 한 컵(200g)은 다음을 제공합니다. 칼로리: 180kcal 탄수화물: 41.4g 단백질: 4g 지방: 0.3g 섬유질: 6.6g 비타민 A: 1일 권장량(Daily Va..
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2022. 1. 24. 22:12
