[생활정보] 달달하고 몸에 좋은 블루베리의 7가지 효능!!
안녕하세요~! 해피앤조조 입니다. 오늘은 블루베리에 대해 간단한 소개하려고 하는데요! 과일들은 우리에게 여러가지 좋은 효과를 가져오죠! 그중에서 블루베리는 우리 모두가 좋아하는 과일입니다. 겨울철이 아니라 블루베리를 접하기 쉽지는 않지만 그래도 한번쯤 궁금했을 블루베리의 효능에 대해 소개해드리도록 할게요 :) 1. 인상적인 영양 프로필 블루베리는 놀라운 영양소 공급원입니다. 블루베리 한 컵에는 다음이 들어 있습니다. 칼로리: 85 섬유질: 3.6g(13% DV). 섬유질은 장 건강을 개선하고 콜레스테롤을 낮추며 혈당 수치를 조절합니다. 칼륨: 116밀리그램(3% DV). 칼륨은 심장 박동을 조절하고 탄수화물을 대사하며 적절한 근육 기능을 유지합니다. 비타민 K: 29마이크로그램(24% DV). 비타민 K..
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2022. 1. 12. 21:59
