[생활정보] 새콤달콤한 겨울의 과일!! 딸기의 효능
안녕하세요~! 오늘은 특별히 겨울에 맛볼 수 있어 더욱 새콤달콤한 딸기의 효능에 대해서 소개해드리려 합니다 :) 딸기는 영양분이 풍부하고 비타민 C와 같은 항산화 물질로 가득 차 있는데요, 딸기의 장점은 끝이 없지만, 그 중에서도 몇 가지 효능을 소개해드릴게요! 1. 면역력 증가 "딸기는 비타민 C의 훌륭한 공급원이다"라고 영양학자 매들린 에드워즈는 말하고 있습니다. 인간을 제외한 대부분의 포유류는 자연적으로 비타민 C를 생산할 수 있는 능력을 가지고 있기 때문에 매일 필요한 비타민 C를 얻는 것이 매우 중요합니다. "한 접시에 51.5 mg의 비타민 C가 함유되어 있는데, 이것은 여러분의 하루 필요량의 절반 정도입니다."라고 에드워즈는 말합니다. 비타민 C는 강력하고 빠르게 작동하는 항산화제일 뿐만 아..
일상 생활 정보/생활정보
2022. 1. 11. 22:18
